お茶やキノコに含まれる旨みでアミノ成分である「テアニン」は、睡眠の質を高め、リラックス効果があると言われています。
基本的には副作用もなく摂取に問題ないものだそうで、アメリカ食品医薬品局（FDA)でもテアニンは 「一般的には安全なもの」として分類されているそうです。
今回は、「テアニン」は一体どういうものなのか？テアニン配合で最近販売されているサプリメントでお買い得なものはどれか？まとめてみました。
テアニンの効果
昨年掲載されたGIGAZINEの記事によれば、テアニンには研究結果で、主に以下の効果があると言われています。
1：集中力を上げる
2：睡眠の質を良くする
（不安や不眠自体が解決されたわけではないので要注意）3：リラックス（心拍数の減少をもたらす）
4：血圧上昇の抑制（ストレス状況下）
情報元：「集中力がアップする」といわれる紅茶や緑茶に含まれる「テアニン」とは？ - GIGAZINE
薬ではなくサプリメント（機能性表示食品）であるので、その効果に未知数な部分はありますが、研究結果からも効果が期待されているのは明らかです。
テアニン配合のサプリメントってどんなものがあるの？
最近は各社テアニン配合のサプリメントを販売していますが、人気のサプリをご紹介します。
リフレぐっすりずむ
こちらのリフレぐっすりずむは、楽天ランキング１位を獲得、３年連続モンドセレクション金賞受賞するなど、非常に人気のあるテアニン配合のサプリメントです。
ぐっすりずむですが、１日１錠、３１粒入りで通常価格は２９８０円（税込）。
ただ市場価格はだいぶ安くなっており、アマゾンでは１８８０円（税込）で購入可能、かなりお買い得になっています。
お茶に含まれるL-テアニンに着目して開発された「リフレぐっすりずむ」は、「睡眠の質の改善」と「ストレスの緩和」を組み合わせ、消費者庁にも認可されている機能性表示食品です。
煎茶２０杯分のL-テアニン（200mg)が１粒に含まれているほか、リラックス成分のGABAやグリシン、ビタミンB1,B6,B12をバランスよく配合したサプリメントになっています。
ぐっすりずむの口コミ・評判は？
こんにつはー(ﾟωﾟ*)
2019年の睡眠サプリメントの第一位は、ぐっすりずむ らしい…(ﾟωﾟ* )
ってまだ若いやん！(笑)— 綾子 Dear.f[ディアーエフ] (@ayappe1116dearf) 2020年1月29日
こんばんは♪私も不眠症になった事あります💦眠れないのって辛いですよね…。私は病院でお薬処方してもらいましたけど「ぐっすりずむ」というサプリとか、安眠のおまじないで傍にアメジストなどの安眠のパワーストーン置いたり、ヒーリングとか試してもかと思います。眠れるようになるといいのですけど
— おぐちゃん (@Yui_O1118) 2020年1月2日
最近は睡眠のお供に「ぐっすりずむ」。
— 古閑美保 (@kogamihopower) 2019年11月7日
夜遅くなっても毎日ぐっすり寝ています。
睡眠の質が改善するから、睡眠時間が短い日でも
寝起きすっきり。ゴルフで朝早い日も安心です。
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プロゴルファーの古閑美保さんもオススメしてますね。口コミでもかなり広まっているようです。
こちらのぐっすりずむは、通常価格は２９８０円（税込）ですが、
さらに、今なら定期初回で１０００円（税込）で購入可能（WEB限定）です。
グッドナイト２７０００プラス
グッドナイト２７０００プラスは、L-テアニンを6,000mg、さらにGABA（ギャバ）を840mgを高配合したサプリメント。ぐっすりずむよりも高価格・高品質な商品となっています。
主に、以下の効能をサポートするのを売りにしています。
L-テアニン 夜間の良質な睡眠をサポート
GABA 一時的な精神的ストレスや疲労感を緩和
この２つの効果を売りにして「３ヶ月以上継続していくと効果が実感できる」、と謳っています。
こちらのグッドナイト２７０００プラスは、１日３錠、９０粒入り（３０日分）が６４８０円（税込）です。（AMAZONでも定価販売されていました）
グッドナイト２７０００プラスは、同社のテアニン配合サプリ廉価版の「ナイトプラス」よりも、高品質・高価格の商品ラインナップとして販売されています。
グッドナイト２７０００プラスは、先ほどのテアニン(6000mg)やGABA(840mg)だけでなく、この他にもリフレッシュサポート成分のラクティウムを2,700mg、グリシンを7,380mg、トリプトファンを3,060mg、ラフマを1,800mg、カモミールを2,700mg、ビタミンＢ群を1,611mg、パルキサンを900mgも配合していて、価格は高めですが、健康成分の高い配合量が特徴のサプリメントです。
※ 配合量は1袋（30日分 90粒あたり)
グッドナイト２７０００プラスの口コミ・評判は？
こちらはAMAZONでのレビューより抜粋しました。
実際に効果を感じる人とそうでない人がいるようです。
こちらのサイトでは３ヶ月以上の継続を推奨していましたが、実際に３ヶ月継続しているかどうかわからなかったので、３ヶ月継続してのリアルな効果が聞きたいところです。あとは、価格面で「高い」という指摘がありました。
もっとも、効果が感じられれば、決して高くないものだとは思います。
ちなみに、通常価格は６４８０円（税込）で９０錠（３０日分）ですが、定期購入をしやすくするため、今なら初回限定で９０粒（３０日分）が９９０円（税込）で購入することができます。
ネムケア（エーザイ）
製薬会社エーザイが販売する「ネムケア」は、眠りの質を高めるテアニンと、保湿力を高める米由来グルコシルセラミドが含まれたサプリメントで昨年末に発売開始した新商品です。
保湿力も謳い文句に入れているので、より女性向きに作られた商品です。
こちらのネムケアは、１日４錠で、通常価格３０日分（１２０粒）５，１８４円（税込）になります。
こちらは一日４粒で取れるテアニンがお茶の４０杯分、米由来グルコシルセラミドの量は玄米だと３.５kg（お茶碗５６杯分）相当も含まれており、かなりの配合量があるように思います。
ネムケアの口コミ・評判は？
今日初めて「ネムケア」って言うやつを眠気が襲ってきた時に飲んでみたら効果抜群だった！
— 奔星 (@2n10_18) 2014年9月5日
＝＞これは実際は、別商品の目覚めドリンク「ネムケア」に対する口コミでした。
まだ発売されたばかりなので、レビューが見当たりませんでした。これからのレビュー・口コミ（評判）に注目してゆきたいところです。
ちなみに、こちらのネムケアは通常価格３０日分（１２０粒）５，１８４円（税込）。
初回限定の特別価格で４３％OFF→２,９８０円（税込）で発売されています。
一番お買い得なテアニン配合サプリメントのはどれ？
今回は３種類のテアニン配合サプリメントをご紹介しましたが、これらを一覧でまとめてみました。
どれも効能をうたう内容が異なるため、購入される方々によって判断基準が異なるため一概に比較できませんが、今回の３つを比較してみると以下になります。
お買い得（価格面）で比較
・１日あたりの価格の買いやすさで考えるなら「ぐっすりずむ」。・初回限定のお買い得度なら、「グッドナイト２７０００プラス」。
・１粒あたりの単価で計算すると、「ネムケア」。
やはり、価格だけではなく求める効能によってお買い得度も変わりますので、効能面で比較すると以下になります。
効能面で比較
・睡眠＋リラックスをお手頃に狙うなら「ぐっすりずむ」。・睡眠＋疲労感（ストレス）の軽減を狙うなら「グッドナイト２７０００プラス」。
・睡眠＋保湿力アップを狙うなら「ネムケア」。
なお、今回紹介した３つともテアニン配合量が１日あたり２００mgありますので、睡眠の質をサポートするには、どれも十分なサプリメントであると言えます。
＜WEB限定価格で購入できるサイトリンク＞
ぐっすりずむはこちら→ぐっすりずむ
グッドナイト２７０００プラスはこちら→グッドナイト27000
ぜひ参考にしてみてください。
You Only Live Once(人生は一度きり）....
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